DIETA DIABETYK

Śniadanie II Śniadanie Obiad Podwieczorek Kolacja
Poniedziałek (25.11)
Frittata z papryką, chili i szczypiorkiem, pieczywem i warzywami Smoothie szpinakowe z imbirem Zapiekany kurczak caprese z kaszą bulgur i sałatką z rukoli Pęczak z warzywami Twarożek ziarnisty ze szczypiorkiem i czarnuszką z pieczywem i warzywami
Wtorek (26.11)
Owsianka z tartym jabłkiem Zupa krem brokułowa z fetą Polędwiczki w sosie sojowym z warzywami smażonymi z makaronem pełnoziarnistym Jogurt naturalny z chia i owocami Sałatka z czerwoną fasolą i kukurydzą
Środa (27.11)
Pasta z pieczonych warzyw z chlebem z własnego wypieku i warzywami Dietetyczne ciasteczka oreo, owoc Klopsiki w sosie śmietanowo-koperkowym z kaszą pęczak i surówką z buraka, jabłka i ogórka kiszonego Orzeźwiający koktajl z cytrusów z chia Quiche brokułowy
Czwartek
(28.11)
Rolada szpinakowa z kremowym serkiem i warzywami, pieczywo własnego wypieku Szarlotka gryczana Burgery wołowe z kaszą gryczaną i sosem BBQ, sałatka pomidorowa ze szczypiorkiem Panna cotta z musem malinowym Czysta zielona micha
Piątek (29.11) Placuszki owsiane z musem wiśniowym Warzywa pieczone z fetą Pieczony pstrąg z masłem ziołowym z kaszą bulgur z zielonymi warzywami Sałatka z kaszy jaglanej i warzyw Zupa z ciecierzycy
Sobota (30.11) Prażone musli z jogurtem naturalnym i owocami Pieczywo chrupkie z pastą z czerwonej soczewicy i warzywami Pełnoziarniste spaghetti z klopsikami drobiowymi z groszkiem i fetą w sosie pomidorowym Dietetyczne muffiny jabłkowo-cynamonowe, owoc Buraczane pancakes z pietruszkowym pesto i warzywami
Niedziela
(01.12)